¿Buscas un psicólogo para la autoestima?
¿Qué es la baja autoestima?
La autoestima es el valor que nos damos a nosotros mismos. Empieza a desarrollarse durante la infancia, por lo que los estímulos y respuestas que recibimos por parte de nuestros padres y amigos ante nuestros fracasos y logros influyen mucho en nuestra autoestima adulta.
La baja autoestima aparece en adultos que necesitan mucha validación externa para estar contentos. Les cuesta apreciar lo que tienen o lo que han conseguido.
Las personas con la autoesima baja por lo general suelen pensar que no son lo suficientemente buenos, por lo que muchos acaban con cuadros de depresión o ansiedad.
Lo contrario a todo lo anterior sería una autoestima positiva, que es un grado sano de autoestima.
Los psicólogos especializados en baja autoestima, somos capaces de ayudarte a mejorar este aspecto tan fundamental en tu vida.
Nuestros profesionales cuentan con todos los permisos y la preparación necesaria para empezar un tratamiento online. La terapia online es una manera íntima de conectar con tu terapeuta. Nosotros somos un equipo de psicólogos con diferente background, pero con los mismos valores.
Es normal ir al psicólogo por baja autoestima
Trabajar con psicólogos para la autoestima
Si te preguntás qué médico es necesario para curar la baja autoestima: es el psicólogo.
Lo más normal es trabajar en terapia cognitivo-conductual para eliminar pensamientos intrusivos e ideas limitantes porque es el tipo de terapia más útil en estos casos. En nuestro caso solemos ir directos al grano, para no perdernos en pensamientos que no sean útiles para la terapia.
A veces las personas son muy reticentes a ir al psicólogo, pero nosotros conocemos de sobra la mala calidad de vida que tienen nuestros pacientes. La inversión de un tratamiento para la baja autoestima es muy recomendable.
Todos los psicólogos especializados en autoestima coinciden en que una autoestima sana es esencial para mantener a raya a otras enfermedades como la depresión o la ansiedad.
Pasos que siguen en terapia lospsicólogos expertos en autoestima
Recabar información: ¿desde cuándo te sientes así? ¿Se lo has contado a alguien? ¿Puedes intuir el detonante?
Durante la terapia necesitamos encontrar las cosas buenas sobre ti y sobre tu vida para analizarlas en conjunto, y de manera objetiva.
Te ayudaremos a crear un plan personalizado que te ayude durante el resto de tu vida a mantener la baja autoestima a raya.
¿Qué tipo de personas son propensas a tener una autoestima baja?
Todas aquellas que han sufrido de algún modo u otro en momentos clave de su vida. Todas esas personas pueden hacer uso de un psicólogo para ayuda con la autoestima baja.
- Personas víctimas de abusos o maltratos
- Personas que no vieron cubiertas sus necesidades básicas en la infancia. Aquí sobre todo tendríamos que hablar de falta de recursos, pero también de amor, cariño y apoyo.
- Personas que hayan sido discriminadas por algún aspecto
- Personas que tuvieron un gran fracaso en algún punto de la vida y no lo han superado.
- Personas víctimas de mobing o bullying
- Personas que no han superado la pérdida de algún ser querido
- Personas con un alto grado de insatisfacción laboral o escolar.
Aumentar mi propia autoestima
Hay que ser consciente de nuestros defectos y nuestras virtudes de manera realista. Hay que saber considerar todos los logros que hemos conseguido, y del esfuerzo que nos ha supuesto. Además hay que evitar compararse. También hay que guiarse por los propios valores de uno, ya que será más fácil apreciarse.
Si todo lo anterior no funciona, siempre se puede acudir a un psicólogo para mejorar la autoestima.
FAQS sobre los psicólogos y la baja autoesima
¿Cuáles son los síntomas de la baja autoestima?
Normalmente las personas que deben acudir a un psicólogo por baja autoesima son individuos con muchos problemas para hablar de sus ideas, pensamientos y ambiciones. Además suelen ser demasiado complacientes con los demás.
¿Se puede tener baja autoestima solo un día?
No, tener un día malo no es motivo de acudir a un psicólogo por baja autoestima. Un día malo lo tiene cualquiera.
¿Cómo ayuda un psicólogo a alguien con baja autoestima?
El psicólogo debe dotar al paciente de herramientas para que éste se deshaga de sus pensamientos negativos.
¿Puede una persona recuperarse de baja autoesima?
Sí, aunque la autoestima se desarrolla en la infancia, es posible recuperarse de la baja autoestima.
¿Influye el entorno en la baja autoestima?
Desde luego. Aunque la abaja autoestima es algo multifactorial, el entorno influye mucho en el desarrollo de la autoestima y de su estado a lo largo de la vida.
¿Cómo puedo ayudar a alguien con baja autoestima?
Mostrando a esa persona cariño incondicional, y ayudándole a ver de manera natural sus virtudes y sus defectos. En cualquier caso, lo mejor siempre es recomendar ir a un psicólogo especializado.